co jest

[...] nie obrosnąć w tłuszcz który troche mam 1 posiłek -owsianka 100 g -rodzynki 30 g -orzechy 10 gram -mleko 300 ml 2(szkoła) -chleb yz pieria z kurczaka -1 banan 3 obiad-to co jest+odrzywka białkowa (olimp matrix 30 g) 4 przed treningiem troche płatków kukurydzianych ok 1 szklanki+0,4 jagurtu naturalnego 5 trening 6 po treningu 100 g ryżu+ 200 g [...]

WITAM WSZYSTKICH. Zamierzam kupić jakieś urządzenie do areobów, ale nie wiem co jest lepsze. Nastawiam się na spalanie tkanki tłuszczowej, djetkę mam rozpisaną jako tako, treningi również. Zawsze miałem problemy z rozgrzewką a myślę że takie urządzenie mi w tym pomoże jak również chciałbym po treningu poćwiczyć areoby dla zbicia wagi i tkanki [...]

[...] jesc: ziemniaki kasze kukurydza pieczywo razowe ryby, indyk jajka warzywa kwasne owoce oliwa z oliwek ziarna dyni, slonecznika Wszelkie produkty mleczne orpocz kefiru odpadaja, nie moge jesc kurczakow, fileta z kurczaka, nic co jest z nimi zwiazane ( cwicze na mase jezeli to w czyms pomoze od 4 miesiecy ) Bylbym bardzo wdziecny za ulozenie diety

Nie wiem co jest ze mna nie tak, zawsze mam krew podczas shota(posladki) i ile razy bym nie zaciagal tloczka to zawsze krew, ale wciskam kox, narazie zyje, sprawdzalem cisnienie i mam w normie. Macie moze jakas wlasna teorie. Drugi kumpel, ktoremu robi ten sam koles nigdy jeszcze nawet kropli nie uronil, a u mnie zawsze krwawa merry!!!

[...] wage proponujecie kupic aby rzetelnioe mierzyla poziom tkanki tluszczowej?np ja wazac sie na wadze w aptece takiej stojacej na zeton:tentno,cisnienie,waga,wzrost, poziom fatu itd, mam ok 15% , a zaraz potem mierze w asklepie z odzywkami takim urzadzeniem trzymanym przed soba w dloniach i mam tylko7%, jaka duza rozbieznosc, co jest rzetelniejsze?

witam mam takei pytanie, co jest czynnikiem lamiacych sie pazokci. jakis niedobor witamin lub innych mikroskadnikow?

Jw. Kupie uszkodzone telefony. Piszcie czy coś macie? Prosze o informacje jaki to model i co jest uszkodzone(jeśli wiecie). Najchętniej kupiłbym z jednego źródła kilkanaście komórek. Ale piszcie jeśli coś macie, może sie zainteresuje

Witam Co jest lepsze na mase i siłe TCM czy Mono ( obydwa Olimpu maga kaps ) ?

czesc, co jest lepsze CREAPURE CITRATE czy MONOHYDRATE? cwicze ok. roku, ma 17 lat, 176cm. 75 kg.

Siema. Niedawno spotkałem się z PH o nazwie m-drol ( M-Drol 90 kaps COMPETITIVE EDGE LABS ), i mam do was 2 pytania w sprawie tego PH. 1. Czy jest to środek mocniejszy od mety? (tzn. czy lepsze są efekty typu siła, masa) 2. Co jest bardziej toksyczne m-drol czy meta? Odpowiedzi i opinie proszę pisac poniżej. Dzięki!

Cze. Jak uważacie co jest skuteczniejsze w zwiększeniu masy czy Universal Gain Fast 3100 - 4500g czy Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000g??? Co polecacie?

Siemano gdzie teraz warto sie wybrac w sobotnia noc? Wie ktos co jest z Zanzibarem?

[...] znalazłem czas aby założyć temat i dowiedzieć się pewnych od Was elementów diety. A więc po pierwsze chciałbym ogarnąć dokładnei zapotrzebowanie na skłądniki odżywcze. To co jest ogólnie przyjęte typu: 2 g, 5g, 1g , na kg masy ciała odpoweidznio: białko wegle tłuszcze zależy też od mojej wai , celu itp. Dlatego zakreślcie mi mniej więcej obra [...]

[...] Sciąganie linek wyciągu górnego za plecy w siadzie - ? Sciąganie linek wyciągu górnego nadchwytem stojąc - ? Sciąganie linek wyciągu górnego do klatki stojąc - ? Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie - ? I czy podczas podciaganie na drazku cwicza sie tylko plecy ? (W miejscie "?" Prosze o wpisanie na co jest to cwiczenie ) Z góry dziekuje

[...] zrobic 4 serie. a) gryf x 10 powtorzen 30kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 70kg x 10 67 albo 70kg x 10 b) gryf x 10 30kg x 10 65kg x 10 cztery takie same serie c) gryf x 10 30kg x 10 66x12 68x10 70x8 72x6 Moje pytanie brzmi co jest najkorzystniejsze Jezeli staz ma wplyw na 'dawkowanie' to dodam ze cwicze pol roku

niewiecie czy jest w Katowicach combat56 jeśli wiecie napiszcie gdzie a i jeszcze 1 co jest lepsze combat56 czy kravmaga ??????? Siła i Honor

Siemanko wszystkim niestety w Polskie realia nie mogłem zamieścić posta z powodu braku małej ilości postów itd.wiec piszę tutaj. Potrzebuję informacji jaki obecnie hormon wzrostu jest dobry (undery) szykuję się pomału i nie wiem co jest teraz działające będę leciał minimum rok na tym i nie wiem jak z dawkami to będzie mój pierwszy cykl.

[...] ćwiczenia na przedramię? ćwiczyłem przedramię hantelkami(6-12 powtórzeń tak jak typowo na masę) i zwijając linkę z obciążnikami przez jakieś 1,5 miesiąca, a efektów właściwie żadnych dalej mam te magiczne 30 cm w przedramieniu co jest dość dużą dysproporcją zważywszy na to ze biceps 39... P.S. Zależy mi głownie na masie i obwodzie przedramion.

[...] książki a dokładniej chodzi mi o jakąś książkę o odżywianiu dla osoby ćwiczącej. Nie koniecznie jakas encyklopedie 1000 stron tylko książka w której się dowiem wszystkiego z większą o robieniu masy redukcji itp Co jest a czego unikać . Jak dużo jeść jaki olej pić itp.poprostu jakieś odżywianie zdrowe dla siłaczy w pigułce Dziękuję z góry.

1. Co będzie dobrym posiłkiem przed porannym bieganiem? 2. Czy kaszki Bobovita są dobrym rozwiązaniem na śniadanie? 3. Co jest dobrą przekąską przed treningiem?